(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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파프리카는 비타민 함유량이 많아 항암효과와 피로 해소에 도움돼요.
단호박은 미네랄, 비타민 함량이 많아요.
애호박은 9월~11월 제철, 비타민A와 카로틴 풍부해요.
당근은 베타카로틴의 함량이 높아요.
완두콩은 4월~6월 제철, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방해요.
아욱은 채소의 왕! 칼슘과 식이섬유가 풍부해서 뼈 건강 및 변비에 도움 돼요.
달걀은 나트륨이 적고, 비타민과 무기질 등 필수 아미노산 골고루 갖췄어요.
달걀은 나트륨이 적고, 비타민과 무기질 등 필수 아미노산 골고루 갖췄습니다.
아스파라거스는 비타민C, B1, B2, 칼슘, 인 등이 풍부해요.
고구마는 비타민C와 섬유소가 풍부해요.