(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움이 돼요.
오이는 수분이 많고 이뇨 효과로 부종을 예방해줘요.
팽이버섯은 식이섬유소가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.
시금치는 엽산, 비타민A, C가 다량 함유되어 있어요.
감자는 비타민C와 섬유소가 풍부해요 아보카도는 비타민과 필수지방산이 있고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 줘요 멜론은 베타카로틴, 비타민C, 포타슘이 풍부해 항산화 작용에 도움을 줘요.
무는 미네랄과 비타민 함량이 많아요.
완두콩은 미네랄과 비타민 함량이 많아요.
배춧잎 한 장에 철분과 칼슘, 엽록소, 비타민C가 풍부해요.
파프리카는 비타민 함유량이 많아 항암효과와 피로 해소에 도움돼요.
무는 감기 예방 및 소화 기능 개선헤줘요.
