(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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당근은 베타카로틴의 함량이 높아요.
단호박은 미네랄, 비타민 함량이 많아요.
비타민은 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부해요.
애호박은 9월~11월 제철, 비타민A와 카로틴 풍부해요.
완두콩은 4월~6월 제철, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방해요.
아욱은 채소의 왕! 칼슘과 식이섬유가 풍부해서 뼈 건강 및 변비에 도움 돼요.
오이는 칼륨, 비타민C가 풍부하다.
양배추는 철분, 칼슘이 풍부, 비타민B, 비타민C 함량이 높다.
애호박은 소화 흡수가 잘되고, 당질, 비타민A, 비타민C가 풍부.
