(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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청경채는 비타민C와 식이섬유가 풍부해요.
브로콜리는 비타민 C와 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부해요.
두부는 단백질 풍부, 소화 흡수를 도움돼요.
완두콩은 식이섬유가 풍부해 아이의 변비를 예방해줘요.
단호박은 베타카로틴, 비타민 C, E가 풍부해 면역력 강화와 감기 예방에 좋아요.
브로콜리는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 엽산, 섬유질, 철분 등이 풍부해요.
시금치는 엽산, 비타민 A,C 다량 함유 되어 있어요.
비타민과 양배추, 소고기에 철분과 칼슘이 풍부해 빈혈 예방과 성장에 도움을 줘요.
적채는 식이섬유가 풍부해 변비 예방해요.
찹쌀은 위를 자극 하지 않으며 소화가 잘돼요.
