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이유식
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[중기]보리 아욱 소고기 죽 |
보리는 식이섬유를 다량 함유하고 있어요 .
아욱은 채소의 왕! 칼슘과 식이섬유가 풍부해서 뼈 건강 및 변비에 도움줘요.
소고기는 1일 20g~30g 섭취 권장.
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이유식
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[후기] 팽이버섯 숙주 게살 진밥 |
팽이버섯은 식이섬유소가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.
숙주는 섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 비타민B2가 풍부해요.
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이유식
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[후기] 미역 당근 소고기 진밥 |
미역은 탄수화물, 단백질, 미네랄, 인, 요오드, 칼슘 함량이 풍부해 골격과 신진대사를 원할하게 해줘요.
당근은 베타카로틴의 함량이 높아요.
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이유식
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[후기] 애호박 래디시 양송이 닭고기 진밥 |
애호박은 식이섬유와 단백질, 비타민B1이 풍부해요.
래디시는 비타민과 칼슘이 풍부하고 녹말을 분해하는 성분이 있어 소화 도움이 돼요.
양송이는 무기질, 단백질, 비타민D를 갖추고 있으며 소화 효소가 들어있어 소화에 도움이 돼요.
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이유식
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[후기] 귤 시금치 닭고기 진밥 |
귤은 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며, 감기 예방에 효과적이에요. |
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이유식
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[중기]콩나물 무 소고기 죽 |
콩나물은 비타민C와 아스파라긴산이 풍부해 변비 예방을 돕고, 장 건강에 도움.
무는 감기 예방 및 소화 기능 개선
소고기는 1일 20g~30g 섭취 권장.
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이유식
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[후기] 애호박 무 새송이 소고기 진밥 |
애호박은 식이섬유와 단백질, 비타민B1이 풍부해요.
무는 미네랄, 비타민 함량이 많아요.
새송이는 비타민C, 비타민B6, 칼슘, 철, 무기질 함량이 풍부해요.
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