(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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비타민은 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부해요.
애호박은 9월~11월 제철, 비타민A와 카로틴 풍부해요.
당근은 베타카로틴의 함량이 높아요.
완두콩은 4월~6월 제철, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방해요.
아욱은 채소의 왕! 칼슘과 식이섬유가 풍부해서 뼈 건강 및 변비에 도움 돼요.
오이는 칼륨, 비타민C가 풍부하다.
양배추는 철분, 칼슘이 풍부, 비타민B, 비타민C 함량이 높다.
애호박은 소화 흡수가 잘되고, 당질, 비타민A, 비타민C가 풍부.
브로콜리는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 엽산, 섬유질, 철분 등이 풍부.
소고기는 단백질과 라이신 등 필수아미노산이 부, 빈혈 예방.