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이유식
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[완료기] 연두부 새싹 비빔밥 |
연두부는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줘요.
새싹은 미네랄과 비타민, 항산화 물질과 섬유질이 풍부해요.
양파는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘 등 영양소가 다량 함유되어 있어요.
사과는 섬유질과 비타민이 풍부해요.
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이유식
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[완료기] 흑미 버섯 리조또 |
양송이버섯은 비타민 풍부해 갈증 해소 및 이뇨작용에 도움이 돼요.
새송이버섯은 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘 등 영양소가 다량 함유되어 있어요.
팽이버섯은 식이섬유소가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.
흑미는 안토시아닌과 미네랄이 풍부해요.
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이유식
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[완료기] 채소 달걀찜 밥 |
파프리카는 칼슘과 인, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해요.
양파는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘 등 영양소가 다량 함유되어 있어요.
달걀은 나트륨이 적과 비타민과 무기질 등 필수 아미노산 골고루 갖추었어요.
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이유식
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[완료기] 새송이 연두부 덮밥 |
새송이버섯은 비타민C, 비타민B6, 칼슘, 철, 무기질 함량이 풍부해요.
연두부는 단백질이 풍부하고, 소화 흡수에 도움을 줘요.
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