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아빠랑 튼튼 신나는 요가_다리 만들기 자세
  
아하! 그렇구나
매끈한 뒤태를 만들어요.
아빠와 함께 긍정적인 애착형성을 해요.
준비물
편평한 깔개, 기저귀,기타 수유용품
 
 

 
 

   <아빠랑 튼튼 신나는 요가2_다리 만들기 자세>


프렌디(프렌드 + 대디) 되기 1단계,

 아기와 안정적인 애착 관계 형성하기! 

다리 만들기 자세로 힙업 하세요!



마사지 방법 <관련 영상 시작 시간 02:50>





STEP 1. 바닥에 바르게 누워 무릎을 직각으로 세워주세요. 

아기는 눕거나 앉힌 상태에서 아기가 중심을 잡을 수 있도록 해주세요.




STEP 2. 천천히 엉덩이, 허리, 등 순으로 들어주세요.




STEP 3. 6초 정도 머물렀다가 등, 허리, 엉덩이 순으로 내려오세요.




STEP 4. 눈을 맞추고 칭찬하며 비행기를 태워 줍니다.

tip: 아기의 발달 단계에 따라 눕히거나 앉혀 진행해주세요.






요가 효과



· 허리의 근육을 강하게 해주는 허리에 좋은 운동입니다.





자료제공에스네이처

 
 
 
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