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장마철에는 잦은 비로 햇빛에 노출되는 일조량이 적어 면역력이 약한 우리 아이들이 여름 감기에 걸리기 쉬운데요.
습도가 높아 각종 세균과 곰팡이 등 미생물의 성장 속도가 빨라지기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
장마란?장마는 매년 6월에서 8월경에 계속해서 많은 비가 내리는 현상을 말합니다. 기단의 위치와 강도, 대기 대순환 등의 여러 가지 기상학적ㆍ기후학적 인자의 영향을 받아 매년 생기는 계절적인 현상입니다.
장마기간 중 우리가족 건강관리ㅣ
1. 상하기 쉬운 음식 관리에 주의하세요.장마뿐만 아니라 여름 내내 주의해야할 부분입니다. 상하기 쉬운 음식은 꼭 바로바로 냉장고에 넣어주세요.
2. 집안 환경을 깨끗하게 관리하세요.장마기간에는 비로 인해 창문을 열기가 어렵고, 습기로 인해 먼지가 몸이나 물건 또는 바닥에 달라붙습니다. 청결을 위해 자주 씻고, 청소를 해주는 것이 좋습니다.
3. 제습기는 창문을 닫고 사용하세요.최근 제습기가 열풍이지요. 창문을 열어두고 제습기를 사용하면 제습효과가 거의 없습니다. 장마기간에는 창문을 닫고 제습기를 켜고, 에어컨이나 선풍기를 적절히 활용하여 쾌적한 실내를 유지하도록 합니다.
4. 상비약을 점검하세요.장마기간에 상처가 나면 땀과 습기로 인해 세균이 쉽게 번식하고 덧나기 쉽습니다. 상비약으로 자주자주 소독해 상처가 덧나지 않도록 해줍니다.
5. 배탈을 조심하세요.덥고 답답한 날씨 탓에 차가운 음식을 많이 먹게 되면 배탈과 두통에 시달릴 수 있습니다. 더운 날엔 속을 차게 해주는 성질을 가진 보리차를 먹어 갈증과 더위를 해소하세요. 만약 배탈이 나서 설사를 한다면 곶감과 부추를 먹는 것이 도움이 됩니다. 상한 음식을 먹고 난 배탈에는 매실액을 마시면 도움이 됩니다. 설사로 인한 탈수증을 예방하기 위해서는 미지근한 물을 계속 마시도록 합니다.
장마철 습기 잡는 유용한 Tipㅣ
1. 신문지신발 속에 신문지를 구겨 넣으면 습기와 냄새가 사라지고, 신발의 모양을 그대로 유지시켜줍니다. 또한 옷장 속에 신문지를 함께 걸어두면 습기제거를 할 수 있습니다.2. 숯&양초집안 곳곳 숯을 놓거나 양초를 켜둡니다. 양초는 습기는 물론 냄새까지 제거해주고, 인테리어 효과까지 있습니다.3. 물&알코올장마철이 되면 벽지가 얼룩덜룩 울게 되는데, 이 때 물과 알코올을 4:1 비율로 희석해서 분무기로 뿌려주면 알코올이 습기와 함께 증발하게 됩니다.4. 원두가루커피숍에서 얻을 수 있는 원두가루 찌꺼기를 집안 곳곳에 두면 탈취 및 습기제거 효과를 볼 수 있습니다.
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